List of Fracture [text.Baldanders.info]

Amazonベーシックマイクロファイバークリーニングクロス 24枚入 (400mm x 300mm) 薄手洗車ふきとり: Amazonベーシック(Amazon Basics) (Release 2013-09-11); Automotive; B009FUF6DM (ASIN), 0885755921844 (EAN), 5050053546555 (EAN), 0841710104554 (EAN), 841710104554 (UPC), 885755921844 (UPC); 評価

自転車掃除用のウェス（waste）として購入。1枚50円程度と考えるなら百均で売ってるのと同程度の値段か？

reviewed by Spiegel on 2022-09-25 (powered by PA-APIv5)

「おまっちぇ」の由来は「抹茶（まっちゃ）」と「松江（まつえ）」らしい。いや，深くはツッコむまい。 ↩︎

骨折入院（後編）

2026-03-18T08:11:38+00:00

退院して１ヶ月以上経ってしまったけど，いい加減このシリーズも締めてしまおう。

というわけで遅ればせながら

リハビリの話

どこまで話したっけ？今回はリハビリの話をメインに進めていこう。

手術後のスケジュールはこんな感じだった。

手術後4週間は免荷
その後2周間は 1/3 荷重
更にその後2週間は 2/3 荷重
更に更にその後は全荷重解禁

免荷および 1/3 荷重状態では車椅子必須で歩行訓練で松葉杖を使う感じ。体重も車椅子ごと測ったり。

車椅子ごと測れる体重計 | Flickr

2/3 荷重からは車椅子も不要になり松葉杖も片方のみの運用に，1月末にようやく全荷重解禁で松葉杖もなくなりステッキで歩けるようになった。

松葉杖からステッキへ | Flickr

リハビリメニューは，だいたい同じ。マッサージ→ストレッチ→筋トレ→歩行訓練の順番で，これを毎日繰り返す感じ。いやぁ，ただ歩くだけでもたくさんの筋肉が協調してるんだねぇ。スゴい勉強になったよ。引きこもり体質の私が筋肉の勉強をすることになろうとは（笑）

退院後のこと

全荷重解禁後はすぐにでも退院したかったのだが，色々と手続きもあり退院は2月の上旬に。その頃にはトイレに行く程度なら杖なしで歩けるようになった。とはいえ，長時間歩くのはまだまだ難しいので，退院後は外出時は母親の予備の杖を借りている。もう少し杖なしで歩けるようになったら使えるように，折りたたみの杖も買っている。

折りたたみ杖買った | Flickr

こうやってちょっとずつ行動範囲を広げている。春のうちに自転車に乗れるようになるといいんだけどねぇ。

骨折画像貰った

そうそう。退院時にCTスキャンとX線撮影の画像（転院時の申し送りデータ）を貰ったのですよ。「要らないなら（個人情報なので）媒体を廃棄処分するけどどうする？」と言われたのでありがたく頂いた。

以下は入院した直後に撮ったCTスキャンから作成したCG画像。

左大腿骨頸部骨折（2025-11-29） | Flickr

丸で囲ってる部分が折れてるところ。 X線画像よりも細かいところまで表現されていて，最初の状況の説明でこれを見せてもらって「CTすげー！」って思った。

で，以下が手術直後のX線画像。

手術後（2025-12-04） | Flickr

割とゴツいものが入ってます。こいつと一生付き合うわけですな。

2026年の書き初め

2026-01-04T07:09:56+00:00

みなさま，新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。今年最初のブログ記事。

昨年（2025年）のインプット／アウトプット

2024年末に「2024年のインプット／アウトプット」を書いたのを読み返して「2025年もやってること変わらんなぁ」という感想になった。以下に簡単に2025年のインプット／アウトプットをまとめておく。

ブログ

ブログに関しては，このブログ以外のアウトプットはなくなった。 Zenn や Qiita は完全に読み専になった。

SNS，マイクロブログ

インプット・アウトプット両方で使ってるのが Mastodon, Bluesky, Flickr。

Mastodon
- メインアカウント
- osanpo : よく見るサイト・ブログの監視用ボット。 Feed reader として使っている
- goark : 自作パッケージやよく利用する Go パッケージを監視して更新したらアナウンスするボット
Bluesky
- メインアカウント
- osanpo : よく見るサイト・ブログの監視用ボット。 Feed reader として使っている
- goark : 自作パッケージやよく利用する Go パッケージを監視して更新したらアナウンスするボット
- APOD unofficial : NASA APOD (Astronomy Picture of the Day) 非公式ボット
Flickr

Facebook は広島時代の友人向けの生存報告用にのみ使ってる。 Instagram, Threads はアカウントを持ってない。 𝕏 はブログ記事の宣伝と推し VTuber のチェックに使ってる。 Facebook も 𝕏 も（無料ユーザは）リンク付きのポストを冷遇するみたいな話も聞いてるし，すっかり広告媒体になっちまったなぁという感想。

GitHub

メインアカウント : 雑多な物置。主にここの管理に使っている
Playing with Go Language : 自作ツール，パッケージ管理リポジトリ

昨年の秋くらいからぼつぼつ Go で遊ぶのを再開している。入院中に PR を貰って慌てて環境を整えたり（笑）

YouTube

骨折入院で気がついたのだが，雑談配信って心とパソコン環境に余裕がないと見る気にならないのな。なので最近は歌枠やゲーム実況を主に見ている。退院して余裕ができたら未見の配信を消化していこう。

今年（2026年）はリハビリから始まる

今年に入って 1/3 荷重まで緩和され，エアロバイクも解禁された。ペダル漕ぐの楽しい。最初は様子見とケイデンス 60rpm くらいでゆっくり目に漕ぎはじめたのだが，ペースが速いとビックリされた（笑）まぁ，ママチャリだと 40〜50rpm が普通だものなぁ。好きに濃いでいいと言われたので 70rpm 付近で20分ほど漕いでいる。

今月末か来月初めくらいにはフル荷重が解禁になるので，筋力を落とさないよう楽しくリハビリしていこう。

退院したらまたフィットネスバイクと近場のサイクリングからやり直しだな。今年も心臓リハビリ＠がんばらないということで。

治る傷病，治らない傷病（骨折入院番外編）

2025-12-30T07:17:35+00:00

治る傷病，治らない傷病

治らない病気ってのはあるのよ。私の場合，循環器系の病気がそうだし，糖尿病も（軽症ではあるが）持病化している。

ただの風邪だって抉らせれば諸々併発して死に至ることがある（伯父がそんな感じだった）。逆にインフルエンザや新型コロナでも軽症で済めば後遺症なく治ったりする。

今回の骨折入院で周囲を見回してみれば本当に色んな人がいる。私は幸いにして治る可能性が高いし，希望を持って治療にもリハビリにも向き合えるが，そうでない人もいる。弱気になって無気力になって，痛みにも弱くなるし，リハビリにも積極的になれず，寝たきりになる人もいる。うちの母親は腰の骨を折ってすっかり背中が曲がってしまったが，寝たきりになることもなく，今も元気に歩いてスーパーまで買い物に行く。

私に限って言えば，自転車を再開して本当に良かったと思う。下半身および体幹の筋力がある程度あったからこそ，リハビリも随分楽になっている。持病持ちだからこそ「病気と上手く付き合う」ことができるし，長期の治療にも弱気にも無気力にもならずに向き合うことができる，と思う。

世の中，何が良い方向に転ぶか分からないものである。言い換えれば「健康」なんて価値観は薄っぺらいものなのだ。五体満足のまま死ぬ人はいない。

リハビリ？筋トレ？

というわけで，転院後はリハビリというより筋トレに近いメニューを熟している。脚に付ける重りも最初は左右1kgずつだったのだが

左右1kgずつ（リハビリのための筋トレ） | Flickr

負荷が足りないと言われ，今は4kgずつになっている。いやぁ，折れた方の左脚の筋肉がパッと見で分かるくらい細くなってるのよ。免荷状態で左脚を殆ど使わないからなぁ。

今年の更新はこれで最後かな。

よほど面白いネタがない限り明日の更新はないだろう。

それでは皆様，良いお年を。

骨折入院（中編）

2025-12-21T08:02:58+00:00

免荷（Toe Touch 可）

入院直後はベッドが空いてなく，お高い特別室に入る羽目になったが，手術予定日2日前に4人部屋が空いたので移ることになった。よかったよぅ。

前回書いたように手術後の血圧が思わしくなく ICU に1泊することになったが，その後は術後に通される1人部屋へ移動。入院時の荷物が揃っていることも確認した。コンセントに挿しっぱなしだった充電器やケーブルも無事に戻ってきた。

ベッドサイドには「免荷（toe touch 可）」の張り紙が。

免荷（toe touch 可） | Flickr

骨折した左脚に荷重を掛けてはいけないということらしい。ただし，つま先がつく程度なら OK とのこと。免荷状態を4週間は続ける必要があると言われた。とはいえ，手術前は左脚が完全に固定されていたので，ちょっと自由度が上がったのは嬉しい。

1人部屋移動直後はまだ点滴やら心電図モニタやら尿道管やら色々とエンチャントが付いてたが，その日のうちに尿道管以外は外れた。更に翌日には尿道管も外れたので，ようやくおむつ卒業である（下着は事前に持ってきてもらっていた）。患者衣（病衣？）も浴衣タイプから甚兵衛タイプに変更になった。

さて，これからいよいよリハビリ開始である。

リハビリ開始

リハビリといってもまずは立ち上がるところから。左脚が免荷状態なので右片脚立ちなのだが，まだ左脚の手術痕が痛いし，理学療法士の方に支えてもらいながらおっかなびっくりで立ち上がる。この日はこれで終了。

翌日は日曜でリハビリはお休み。

さらに翌日は車椅子でリハビリ室に移動し，平行棒で伝い歩きの練習。この頃には手すり等の支えがあれば自力で片脚立ちできるようになっていた。あとは今後使う松葉杖の調整を行った。

車椅子は楽しい

自力で片脚立ちができるようになったので，車椅子でトイレまで行けるようになった。

車椅子でトイレまで小旅行（成功） | Flickr

とはいえ

ベッドから車椅子に移る
病室のドアを明けて廊下に出る（ドアは締めておく）
トイレのドアを開けて入る（ドアは締めておく）
車椅子から便座に移動（下半身を脱いで便座に座る）
用を足す
後始末をして便座から車椅子に移動
手を洗う
トイレのドアを明けて廊下に出る（ドアは締めておく）
病室のドアを開けて入る（ドアは締めておく）
車椅子からベッドに移る

とこれだけの工程が必要。尿意をギリギリまで我慢すると大惨事になるので，早めに行動を起こす必要がある。昼はともかく夜間はちょっと自信がないので尿瓶で済ませることにした。

それはそもかく。

車椅子は楽しい。

一度自力でリハビリ室まで漕いでみたが，上半身の筋力が要るのな。特に肩関節周りの筋力が要る感じ。パラリンピックで車椅子の競技があるの分かるわ。

という話を理学療法士の方にしたら，競技用の車椅子って最低でも100万円はするらしい。私が今乗ってる車椅子も買えば2,30万円はするとのこと（病院ではまとめて大量発注するからもう少し安いかもとは言ってたが）。 30万あったらそこそこのロードバイクが買えるがな。

松葉杖は難しい

松葉杖は難しい。コツは

松葉杖の下側を少し広めにハの字になるように構える
松葉杖の上側は脇に押し付けるようにして固定する
松葉杖の先と床につけれる方の足先で三角形を作るイメージ
松葉杖の先と足先が一直線にならないように気をつける
杖の状態を気にしすぎて下を向かない。目線はなるべく前に

とのことらしい。慣れたら大きなステップで歩けるようになると言われたが，まだその領域に達してない。というか，片足ケンケンができなくなってることに気がついた。子供の頃は普通にできてたのに。という話をしたら，無理をするとアキレス腱が切れることもあるので気をつけるように言われる。

室内の平らな床であればどうにか行けるが，長い距離を歩くのは難しいし，段差があると難しい（特に下り）。免荷状態が解除されて，ちょっとずつでも脚がつけるようになれば楽になるとは言われている。

というわけで自宅退院は諦め，リハビリが充実している病院に転院することになった。

4人部屋へ移動

車椅子で自力でトイレに行けるようになったので，4人部屋へ移動した。窓際のベッドで眺めも良い。

病室から見る東雲の空 | Flickr

4人部屋移動のタイミングで自宅からノートPCを持ってきてもらった。

病室にノートPC召喚 | Flickr

外出先で使えるPCを用意しておいてよかった。これでブログ記事が書けるよ。あと入院中に PR が来てたので，環境設定して対応した。ややこしいパッチでなくて助かった。ありがとうございます 🙇

抜糸→転院へ

4人部屋移動後も粛々とリハビリは続く。同時に転院の手続きと傷病手当申請のための診断書を発行してもらう手続きをお願いした。ソーシャルワーカーさん，ありがとう！

主治医が来られて抜糸を行う。

手術痕（抜糸済み） | Flickr

漫画みたいな手術痕になったな（笑）

諸々の準備が整ったのでいよいよ転院である。どうなるやら。

後編へ続く。

弁慶岩を見に行って骨折入院した話（前編）

2025-12-11T07:55:09+00:00

やっちまったよ orz

人生で初の骨折だよ。骨って折れるとこんな感じになるんだねえ。まだ入院中なんだけど，骨折入院顛末の前編ということで記しておく。

八雲温泉 → 弁慶岩見物

11月最後の土曜日。午前中に用事を済ませて，まずは八雲温泉へ。

落ち葉の道 | Flickr

秋色（熊野大社） | Flickr

八雲温泉上がりのコーヒー牛乳 | Flickr

木次乳業さん，いつもお世話になっています。

特にプランがあったわけではないが，なんとなく弁慶岩を見に行ってみようかと思い，玉湯町方面に移動する。

玉造温泉入口のオブジェの前を通り過ぎ

ようこそ、玉造温泉へ | Flickr

国道9号線を西進する。この前見た看板を発見。

弁慶岩へ行こう | Flickr

看板の案内に従って南下していくと，弁慶岩の説明板が見えた。

弁慶岩説明板 | Flickr

おー。これが弁慶岩か。

弁慶岩 | Flickr

上に岩が乗っかっているように見えるが，実は上下の岩は繋がってるらしい。

弁慶岩（岩が乗ってんじゃなくて繋がってるらしい） | Flickr

まぁ，伝説なんてそんなもんっスよ（笑）ご神体な扱いに見えたので一応拝んでおいた。

さて，ちょっと中途半端な時間だし，市内に戻って夕方まで県立図書館に籠ろうかな。

この日は旧暦十月十日で，いわゆる「十日夜 (とうかんや) 」だった。というわけで，昼間のお月見をしながら市内に戻る。

とうかんや（旧暦十月十日）の月 | Flickr

…と，ここまではいつもどおりで順調だったのに。

自転車で転倒→救急車搬送→骨折入院

もうちょっとで県立図書館というところで歩道の縁石に引っ掛けてしまって派手に転倒。「やっちまったなぁ」と思いながら立とうとしたんだけど立てないの。ちょうど武道館前で，スタッフの方に手伝ってもらって中で少し休ませてもらった。しばらくしても改善しそうもないので，119番に電話して救急車を呼ぶことになった。自転車は武道館内で預かってもらった。

ホンマ，ご迷惑をおかけしてすみません。退院したら謝罪とお礼に伺わないと。

生まれて初めて救急車に乗ったよ。「すげー。中ってこうなってんだぁ」とか思いながら乗り込む。持病で通ってる病院に運んでもらえるか聞いてみたら OK とのこと。

かかりつけの病院に搬送してもらい，そのままレントゲンと CT 撮影を行う。その後「残念なお知らせです」と前置きされ，診断結果は左大腿骨警部骨折とのこと。 1ヶ月は入院と言われた。しかも1泊13K円の特別室しか空いてないと言われ，泣く泣くそちらに。

折れたところが筋肉に引っ張られてずれていくため，筋肉を下に引っ張るという応急処置をしてもらった。

骨折入院（応急措置で筋肉を引っ張ってズレないようにしている。手術スケジュールはまだ未定） | Flickr

急患の担当医には「不格好だけどピアスみたいなもんだと思っていただければ」とか冗談を言われる。いや，無理っス（笑）

ちなみに膝から下に包帯がぐるぐる巻かれているのは，怪我をしているわけではなく，血栓予防のため。包帯の上にポンプが巻かれていて，常時マッサージされてる感じ。四六時中動いてるので，夜とか微妙に寝づらい。

特別室には48インチ（かな？）のテレビが壁に掛けてあった。私はテレビは見ないのに… と思ったのだが， U-NEXT とか Netflix とか YouTube とか見放題らしい。とりあえず，私の YouTube アカウントを入れて VTuber 配信とか見ていた。

応急処置で固定されているため，左足をほぼ動かせない状態。さらに痛みで自力で上半身を起こせないしお尻も持ち上げられない（痛み止めは処方されている）。何をするにも看護師さんの介助がいる。

おむつ初体験

入院にあたり，諸々契約書とか同意書とか書かされる。連帯保証人の署名も必要だが，これは家族にお願いしよう。

入院に必要な着替えや小物類はレンタルできるらしい。あと自力で下着を履けないので，紙おむつも契約することになった。人生初おむつだぜ。先に書いたように，自力でお尻を持ち上げられないので，おむつも看護師さん（2人がかり）に履かせてもらうんだけどな。寝たきり介護老人ってこんな感じなんだろうなぁ。なけなしの自尊心がすり減る。

もちろんトイレにも行けないが「小さい」ほうは自力で尿瓶にできた（電動介護ベッドで上半身を起こして処理）。尿道管は回避できたよ。

寝グ○は無理ゲー

下ネタばかりですまん。

いや，問題は「大きい」ほうの排泄なのよ。私の場合，もともと便秘気味でマグミットとか服用してるのだが（トイレでイきむのは心臓に良くないので），入院してから丸2日便意がなく，追加で下剤を処方してもらった。それで3日目にようやく便意が来たのだが，仰向けに寝てる状態で排便とか無理ゲーだから！ベッドで上半身を起こしてやっと出た。

ちなみにおむつの中にします。出たらナースコールして，看護師さんに後始末してもらう。便の始末はもちろん，お尻を拭いたりとかもやってもらった。なけなしの自尊心が（以下略）

電話で事情聴取 & お金は大事という話

週が明けて，今回の主治医とちょっと話す。治療方法としては，大腿骨頭を人工骨に置換するか金属を入れて骨頭と警部を繋ぐかの2択らしい。年寄りの場合は人工骨頭に入れ換えることが多いそうだが，人工骨頭は20年くらいで駄目になることが多く股関節にも負担がかかるため，私の年齢くらいだとおすすめできないらしい。

骨接合もリスクがあるのだが（説明を受けて）今回はこちらを選択し，手術日も決定した。また山ほどの同意書に署名いないと。

松江警察署から電話。当日はとっとと救急車で運ばれてしまったので，改めて電話で聴取を受ける。今回は他の車両も歩行者も巻き込まれる（あるいは巻き込む）ことがなかったため，物件事故か人身事故かの判断を私がしていいらしい。後述するが，物件事故でも保険金は降りるらしいので，最終的に物件事故として処理してもらうことにした。

加入している自賠責保険の入院特約が使えるようだ。保険会社に連絡して必要書類を送ってもらった。担当者に直接電話して聞いたのだが，事故の種類に関係なく入院期間に応じた保険金が支払われるとのこと。転院した場合でも，最初の入院日から通算して支払われるということで，まぁ一安心。

他はがん保険しか入ってないんだよなぁ。

高額医療費の減免については病院側で既に対応済みで，決められた上限以上の医療費は請求されないと言われた。ありがたや。そういや，病院側が私のオンライン情報にアクセスすることに同意する文書に署名したな。

あとは傷病手当でなんとかなるか？お金は大事だからね。こうやってチマチマと節約していかないと。

手術だ Go!

前日

手術前日に浣腸してもらう。盛り盛り出たよ（笑）例によって後始末は看護師さんに。

入浴はできないので看護師さんに全身を拭いてもらう。なけなしの自尊心が（3回目）つか，もうとっくに開き直ってるけど。

同意書は全て署名して提出済み。当日は家族に付き添ってもらうことになっている。

24時から絶食。水も飲むなと言われている。まぁ，寝てるし。

当日

朝早く家族に来てもらい，スマホ等の貴重品を預かってもらう。私は手術室に入って全身麻酔をかけてもらい，気がついたら終わっていた。

手術は成功したそうだが，麻酔からの回復後，血圧が上がらなくて ICU に移されて一晩過ごすことになった。

ICU にはスマホ等の電子機器は持ち込み禁止なのだが，何故かテレビが備え付けられてた。あまりに退屈なので地元ケーブルテレビのチャネルを見ていた。

翌日

血圧が安定したので手術後の一人部屋に移動する。付き添いの家族も再度来てもらって貴重品やら返してもらう。

この日のうちに心電図モニタと点滴管が外された。あとは尿道管のみ。これは，更に翌日に外してもらえるらしい。尿道管が外れればリハビリが始まる。

というわけで

中編へ続く。

ブックマーク

［医師監修・作成］大腿骨頚部骨折の治療について：手術、保存療法、リハビリテーション | MEDLEY(メドレー)

参考

Canon コンパクトデジタルカメラ PowerShot ZOOM 写真と動画が撮れる望遠鏡 PSZOOM: キヤノン (Release 2020-12-10); エレクトロニクス; B08L4WKDZ7 (ASIN), 4549292179675 (EAN); 評価

望遠鏡型コンパクトデジカメ。メモリと充電器（要 Power Delivery）は別に用意する必要がある。使い勝手はまぁまぁ。

reviewed by Spiegel on 2022-12-04 (powered by PA-APIv5)

GARMIN(ガーミン)Edge Explore 2 Power サイクルコンピューター【日本正規品】: ガーミン(GARMIN) (Release 2022-09-22); スポーツ用品; B0BD7FGVR6 (ASIN), 0753759310660 (EAN), 753759310660 (UPC); 評価

Garmin 製のルート探索・ナビゲーション特化のサイコン。タッチパネル助かる。充電ポートは USB-C (not PD)。また別売りの変換ケーブルを使いモバイルバッテリからパワーマウント経由で給電することもできる。ライドタイプが「ロード」「屋内」「グラベル」の3種類しかない。 Live Segment 非対応。